2019年03月04日

「サークル&マーカートレーニング」〜3.04〜

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

3月4日・・・

月曜日の今日は

「西宮浜SSKランニングスクール」

の日でした。

3月のテーマは「サークル&マーカーコーントレーニング」

人数が少ないので最近は合同で行っています。

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今回は「ピッチ」を高めるトレーニングをメインに取り組みました。

意味を理解するよりも、まずはさまざまなトレーニングを行うことで運動体験を増やしてほしいと願っています。

引き続き、次回もがんばろね!!

来週(3月11日)は施設の都合でお休みです。

次回は3月18日。お間違えの無いようにお願いします。

今回もサポートは・・・根本でした。
posted by SSKランニングスクール at 22:02| コーチ日記

2019年02月25日

スティックラダートレーニングと50m計測〜2.25〜

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

2月25日・・・

2月最後の「西宮浜SSKランニングスクール」を行いました。

気温も15度と暖かかったので

50mの計測を行いました!!

その前に・・・

「スティックラダートレーニング」

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そして最後に・・・

ロングとミドルの往復走を行いました。

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今の学年で行うのも残り1ヶ月・・・

最後までしっかり取り組みましょう!!

サポートは・・・根本でした。

posted by SSKランニングスクール at 23:01| コーチ日記

2019年02月18日

スティックラダートレーニング〜走る!!〜2.18〜

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

2月18日・・・

2週間ぶりに

「西宮浜SSKランニングスクール」

を開催しました。

今回もベーシック・アスリート合同で行いました。

メインは「スティックラダートレーニング」

ですが・・・

しっかり「走る」ことを行いました。

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技術的なことは一人ひとり声を掛けながら・・・

走るときは私たちも一緒に!!

メリハリをつけながら進めました。

サポートは・・・根本、鎌田

来週もしっかりがんばろうね!!
posted by SSKランニングスクール at 23:29| コーチ日記

2019年02月17日

芦屋ラグビーソサエティのランニングトレーニング指導〜2.17〜

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

2月17日・・・

本日は、SAQレベル2インストラクターでもあり、ライプチヒ大学にも短期留学の経験をお持ちの

芦屋ラグビーソサエティの村上さんからのご依頼で

日頃ラグビーをしている選手(大人と小学4年生以上の有志)約70名を対象に

ランニングトレーニング指導を行いました。

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基本ステップから

コントロールステップ

スピードジャンプ

などなど・・・

参加してくださった皆様は本当に熱心に取り組んでくださっていて、とても私自身も刺激になりました。

本日伝えた内容の一つでも普段のトレーニングで続けて実践してくだされば嬉しく思います。

村上さん・・・

この度は、貴重な機会をありがとうございました!!

ご参加してくださった皆様・・・

お疲れ様でした!!
posted by SSKランニングスクール at 22:23| コーチ日記

2019年02月05日

コントロール能力とスピード能力向上!!〜2.04〜

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

2月4日・・・

月曜日の今日は「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした。

いつもベーシックコースを指導してくれている根本が卒論の発表会で来れなかったので合同で開催しました。

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メインは「スティックラダートレーニング」

また次回も行いますが、コントロール能力とスピード能力を向上させるトレーニングを行います!!

来週はお休みで・・・

次回は2月18日になります。

2月もしっかりがんばろうね!!
posted by SSKランニングスクール at 08:38| コーチ日記