2018年12月11日

1000mから1500mへ・・・!!

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

12月10日・・・

「西宮浜SSKランニングスクール」を行いました!!

先週は1000m

今週は1500m

来週は2000m

を走ります!!

今回も

ベーシックコース・・・根本

アスリートコース・・・野口

が行いました。

そして、サポートに鎌田が来てくれました!!

IMG_1583.jpg

次週が2018年最後になります!!

2019年度は新たな取り組みも考えていますので、どうぞ引き続き宜しくお願いいたします。
posted by SSKランニングスクール at 23:02| コーチ日記

2018年12月04日

1000m×2本・・・!!

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

12月4日・・・

昨日の「西宮浜SSKランニングスクール」は

ベーシックコース・・・根本

アスリートコース・・・野口

が行いました。

12月とは思えない気温の中・・・

私が指導したアスリートコースではタイムプレッシャーをかけたショートダッシュをメインに行い・・・

IMG_1662.jpg

その後、ベーシックコースと合同で1000m×2本を行いました。

マラソン大会で2キロや3キロ走る子どもたちもいるので、少しずつ強度を増していきますね!!

来週もがんばろう!!

posted by SSKランニングスクール at 16:04| コーチ日記

2018年11月28日

西宮市立鳴尾東小学校で「走り方教室」を開催しました!!〜11.28〜

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

11月28日・・・

本日は以前からお声掛けくださっていた

西宮市立鳴尾東小学校で「走り方教室」を開催しました。

1年生児童(クラス100名以上)を対象に45分

基礎を中心に脚の動き方などを伝えました。

IMG_1603.jpg

実際に筋の動くのを見せたり

スキップや走るのを見てもらうことで興味津々になってくれていたのが嬉しかったです^^

鳴尾東小学校1年生のみんな・・・

先生方・・・

保護者のみなさま・・・

本日は貴重な機会をありがとうございました!!

今後も機会がありましたら宜しくお願いいたします。

サポートは・・・則枝でした。

posted by SSKランニングスクール at 22:35| コーチ日記

2018年11月27日

屋外でしっかり走り込む!!〜11.26〜

こんにちは!!

11月26日・・・

ランニングスクールコーチの野口です^^
11月も終盤・・・

月曜日の今日は「西宮浜SSKランニングスクール」の日でした。

屋外で行っているこのスクールは距離を走ることができるメリットがあります。

先週から1000mから1500mに距離を伸ばして取り組んでいます^^

IMG_1583.jpg

今回も・・・

ベーシックコース・・・根本

アスリートコース・・・野口

で行いました。

アスリートコースでは、他の教室で行っている1分完走を3セット行いました。

12月からもしっかりがんばろうね!!
posted by SSKランニングスクール at 22:42| コーチ日記

2018年11月20日

1000mから1500mへ・・・

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

11月19日・・・

ランニングスクールを開催しました!!

今回も・・・

ベーシックコース・・・根本

アスリートコース・・・野口

が指導にあたりました。

今回から、最後の持久走を1000mから1500mにアップしました!!

徐々に距離にも慣れて、マラソン大会などにも適応できるようにがんばろうね^^
IMG_1199.jpg
posted by SSKランニングスクール at 23:12| コーチ日記