2018年10月24日

スピードトレーニング+50m計測〜10.22〜

こんにちは!!

ランニングスクールの野口です^^

10月22日・・・

3週間ぶりに「西宮浜SSKランニングスクール」を開催しました。

月曜日は祝日が多かったり・・・

雨が降ったら1週間とんだり・・・

色々と考えることもありますが、継続して通ってくれている生徒は間違いなく成長しているので嬉しく思っています。

今回も・・・

ベーシックコース・・・根本

アスリートコース・・・野口

が行い・・・

平田が久しぶりに仕事の関係で時間ができたので子どもたちに会いに来てくれました。

私が行ったアスリートコースでは・・・

スピードサークルトレーニングをメインに・・・
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ラスト15分でベーシックコース、アスリートコース合同で50mの計測を行いました。

前回よりもタイムが伸びている子どもたちも多かったですね!!

来週もがんばろう!!
posted by SSKランニングスクール at 10:43| コーチ日記

2018年10月02日

10月は「スピードトレーニング」

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

10月1日・・・

「西宮浜SSKランニングスクール」を開催しました!!

9月は月曜日に祝日が多く、久しぶりの開催となりました。

ベーシックコースは・・・根本

アスリートコースは・・・野口

が指導にあたりました。

10月のテーマは・・・「スピードトレーニング」

ピッチを速めたり

リズムに合わせたり

ショートダッシュをしたり

さまざまなアプローチをしていきます!!

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アスリートコースでは・・・

サークルトレーニング

ショートダッシュ(8秒〜10秒間)

をメインに取り組みました。

次回が祝日と全国障害者スポーツ大会(神戸市選手団のコーチで福井に行きます)の関係で10月22日になります。

どうぞ、宜しくお願いいたします。
posted by SSKランニングスクール at 23:33| コーチ日記

2018年09月17日

「第37回兵庫マスターズ陸上競技選手権」の報告

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

9月17日・・・

2年ぶりの「兵庫マスターズ陸上競技選手権大会」に出場してきました。

結果は・・・

100m・・・12秒17(-0.6) 2位

200m・・・25秒07(-2.1) 1位

400m・・・57秒00     1位

200m、400mで優勝することができました!!

現地にも多くのスタッフ、生徒が来てくれて本当に応援が力になりました。

そして・・・

合間合間に治療をしてくださった山本先生、本当にありがとうございました!!

1日に3種目走るため記録よりも順位にこだわって走った結果、2種目でトップを獲ることができました。

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まだまだマスターズ選手としてはこれから・・・!!

今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
posted by SSKランニングスクール at 21:55| コーチ日記

2018年09月11日

「スティックラダートレーニング」&「フットワークトレーニング」〜9.10〜

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

9月10日・・・

「西宮SSKランニングスクール」

を開催しました!!

15時までは神戸市は警報が出る天候でしたが・・・

無事開催できてよかったです^^

今回も・・・

ベーシックコースは・・・根本

アスリートコースは・・・野口

が指導にあたりました。

私が指導をしたアスリートコースでは・・・

スティックラダートレーニングに加え、フットワークを行いました!!

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とても集中して取り組んでくれて、子どもたちの取り組み方に成長を感じました!!

残念ながら、9月は今日で終了・・・

10月からも一緒にがんばろね!!
posted by SSKランニングスクール at 22:23| コーチ日記

2018年09月04日

「スティックラダートレーニング&往復走」〜9.03〜

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

9月3日・・・

「西宮SSKランニングスクール」

を開催しました。

ベーシックコースは・・・根本

アスリートコースは・・・野口

が指導にあたりました。

9月のテーマは・・・「スティックラダートレーニング」

私が指導したアスリートコースでは・・・

前後

サイド

入れ替え

を行い、組み合わせも行いました。

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その後、久しぶりに・・・

ロング、ミドル、ショートの往復走を行いました。

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今日はなかなかハードでしたが、がんばりましたね!!

明日は台風で学校も休みとのこと・・・

ゆっくり休んでね^^

また来週、宜しくお願いします!!

posted by SSKランニングスクール at 19:25| コーチ日記