2018年02月23日

2月19日のベーシックコース!!

こんにちは!

西宮浜SSKランニングスクールコーチの平田です。

2月19日(月)は西宮浜SSKランニングスクールの日でした。

私が担当したベーシックコースでは
今月のテーマである「スティックラダー」を用いた
トレーニングをしっかりと行いました。

最後はシャトルランで走り込みも行いました。

来週もがんばりましょう!
ありがとうございました!
posted by SSKランニングスクール at 14:10| コーチ日記

2018年02月21日

スティックラダートレーニングとシャトルラン!!

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

遅れましたが・・・

月曜日の「西宮浜SSKランニングスクール」のアップです。

先週が祝日でお休みだったので2週ぶりの開催となりました。

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

が担当しました。

私が行ったアスリートコースでは・・・

IMG_6352.jpg
スティックラダートレーニング

IMG_6353.jpg
往復走

をメインに取り組みました。

持久力をアップするためにも、しっかり走り込みたい時期ですね^^

まだまだ寒かったり、温かくなったり寒暖の差が激しいですが・・・

来週もがんばりましょう!!

posted by SSKランニングスクール at 11:14| コーチ日記

2018年02月06日

2月5日のベーシックコース

こんにちは!

西宮浜SSKランニングスクールコーチの則枝です。

2月4日(月)は西宮浜SSKランニングスクールに参加させていただきました!

私はベーシックコースを担当しました。

2月はスティックラダーを中心にトレーニングしていきます!

IMG_9861.JPG

この日はとても寒く、生徒の人数は少なかったのですが、みんな一生懸命にトレーニングに取り組んでいました!

最後はコートいっぱいを子どもたちが力一杯走っていました!

また来れる時には、多くの教室に参加しようと思います!

ありがとうございました!
posted by SSKランニングスクール at 10:48| コーチ日記

2月5日のアスリートコース

こんにちは!

西宮浜SSKランニングスクールコーチの平田です。

2月5日(月)は西宮浜SSKランニングスクールの日でした。

この日は、野口コーチが修士論文の最終発表のためお休みでした。

ベーシックコース…則枝

アスリートコース…平田

で行いました。

2月のテーマは「スティックラダーで体幹・スピードトレーニング」です。

DSC_0048.JPG

アスリートコースは、
スピードラダーを中心に行いました(^^)

時折雪が舞うなかの寒い教室でしたが、
子どもたちは集中して行っていました!

教室の最後にはコーンとりリレーや長めの往復で
しっかりと走り込みました。

来週もがんばりましょう!
ありがとうございました!!
posted by SSKランニングスクール at 10:46| コーチ日記

2018年01月29日

西宮浜SSKランニングスクールでも「測定会」

こんにちは!!

ランニングスクールコーチの野口です^^

1月29日・・・

西宮浜SSKランニングスクール

の日でした。

今回は・・・

ベーシックコース・・・平田

アスリートコース・・・野口

でした。

西宮・摩耶・宝塚トラック&フィールドクラブでは毎月最終回は「測定会」

ということで・・・

西宮浜SSKランニングスクールでも「測定会」を同じ種目で開催しました!!

IMG_3928.jpg

参考になるように、西宮トラック&フィールドクラブの結果も子どもたちに見せて・・・

アスリートコースではある程度の目標を定めた上で取り組みました。

屋内と屋外で、環境は違うものの・・・

同じ種目での測定は刺激になったようでした。

来週から2月!!

寒い中での教室ですが、がんばろうね^^
posted by SSKランニングスクール at 22:29| コーチ日記